喝水记录提醒

喝水记录提醒app是一款专为现代人设计的智能饮水管理工具。在这个快节奏的时代，很多人常常忘记及时补充水分，这款应用通过科学化的提醒和记录功能，帮助用户养成良好的饮水习惯。它不仅能根据用户的性别、体重自动计算每日所需饮水量，还能提供个性化的提醒服务，确保您不会错过每一次补水时机。无论是工作繁忙的上班族，还是注重健康的运动爱好者，这款应用都能为您提供贴心的饮水管理方案。现在就下载体验，让喝水这件小事变得更科学、更简单！

喝水记录提醒app功能

1.选择男女输入体重自动算出一天所需要的水分（不包括宝宝）。该功能采用国际公认的水分需求计算公式，确保推荐饮水量科学准确。系统会根据不同性别、体重自动调整计算参数，让您的饮水计划更加个性化。

2.可以每天记录喝了多少升水以及喝水的时间。详细记录每次饮水的量和时间，形成可视化数据报表。通过长期记录，您可以清晰了解自己的饮水习惯，发现需要改进的地方。

3.专家提醒喝水时间。以及自己设定喝水时间每天提醒功能。内置智能提醒系统，不仅提供专家建议的饮水时间点，还允许用户根据个人作息自定义提醒。多种提醒方式可选，确保您不会错过任何一次补水机会。

喝水的好处

1、可以通便。充足的水分摄入能软化粪便，促进肠道蠕动，有效预防和缓解便秘问题。

2、易食物的消化。水是消化液的主要成分，适量饮水能帮助分解食物，促进营养吸收。

3、有利于稀释血液。保持充足水分可以降低血液粘稠度，改善血液循环，减少心血管疾病风险。

4、有益于新陈代谢。水参与体内各种生化反应，充足饮水能加速新陈代谢，帮助排出代谢废物。

5、补充人体必需的水分。人体约60%由水构成，及时补水对维持生命活动至关重要。

6、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。充足水分能让皮肤保持弹性，减少细纹产生，让肌肤焕发光彩。

7、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。多喝水能稀释尿液中的矿物质浓度，预防肾结石等疾病。

8、可以防眼干，避免视力快速下降。泪液的主要成分是水，充足饮水能保持眼睛湿润，缓解视疲劳。

更新内容

1.修复了部分手机闪退的bug。针对不同品牌手机进行了全面兼容性测试，确保应用运行更稳定。

2.修复了部分手机不提醒的功能。优化了后台提醒机制，现在即使在省电模式下也能正常接收提醒。

3.增加了用户统计。新增月度饮水数据统计功能，可以查看饮水趋势变化，帮助用户分析饮水习惯。

4.限制了体重30-200kg。根据医学建议调整了体重输入范围，确保计算结果更加科学合理。