平板支撑

平板支撑是一款功能齐全的运动减肥软件还有全面的健身知识，用户可以一边查看一边学习，平板支撑主要是练腹肌肌肉这一款，掌握最标准的平板支撑姿势，没有任何广告。

平板支撑功能介绍

全网唯一每天发红包的健身软件。

训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nd的胸肌哥。

平板支撑是一款健身运动软件使用软件，提供了学习更多关于平板支撑方面的健身视频，而且每一个视频讲解的都十分的详细，用户可以一边查看一边学习，掌握最标准的平板支撑姿势，增强体质，获得良好的身材，认识更多喜欢运动的朋友，交流沟通，分享经验和心得体会，完全免费使用，没有任何广告。

1.各类的健身运动教学视频应有尽有，跑步，平板支撑，瑜伽等等。

2.操作简单方便，可以快速制定锻炼计划，完成目标。

3.不需要任何多余复杂的软件，使用这一个软件就能学会更多的运动健身方案。

平板支撑新版特性

优化图文说明

平板支撑简介

平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操，一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。

包含训练、挑战、记录、健身社区等模块，专为爱美的你准备，不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，还是想增肌、增肥，或者就是想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。

训练和挑战模块能很好地助手你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nb的胸肌哥。

记录模块记录了你训练的点滴，见证着你腹肌、马甲线、人鱼线、比基尼桥、腰窝的变化，见证着你的大肚腩变小蛮腰，见证你大肥肉变完美肌肉，小手腕变麒麟臂。

挑战模块，和全国的平板支撑(plank)高手一起来挑战吧。

健身社区，就是一个运动社区啦，在这儿，你可以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线，以及各种健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。

亲，快来做一个腹肌撕裂者吧;爱健身，想运动，就选平板支撑，一起囚徒健身。

PS：平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹肌，效果比卷腹、俯卧撑、仰卧起坐都好，被公认为训练核心肌群的最有效方法，是无器械健身的首要选择。坚持30天，你将减去大肚腩、水桶腰，拥有完美的腹肌，性感的马甲线，更可以有撩人的比基尼桥哦。

平板支撑更新内容

增加微信登陆方式

正确显示地理位置

朋友点赞评论有提示

训练/挑战结束可以分享朋友圈

可以发私信交流

还有其它一些小改动

平板支撑用户测评

特别棒的一款应用，又方便又高效!还没有任何广告!