番茄计划

番茄是一款专业高效的自律管理软件，通过科学的时间管理方法帮助用户提升工作效率和生活质量。软件采用经典的番茄工作法原理，结合智能数据分析功能，让习惯养成变得简单有趣。无论是学习、工作还是日常生活，番茄都能提供个性化的时间管理方案，通过可视化数据报表直观展示进步轨迹，让每一次专注都更有成就感。其简洁美观的界面设计和丰富的功能设置，让时间管理成为一种享受。

番茄计划怎么使用

1、打开软件后创建专注任务，设置番茄钟时长和休息时间间隔。软件支持自定义工作时段，从15分钟到60分钟不等，用户可根据不同任务类型灵活调整。系统还提供智能建议功能，基于历史数据推荐最佳时间配置。

2、开启专注模式后界面会倒计时，期间自动屏蔽其他应用干扰。专注模式下，软件会进入沉浸式界面，屏蔽所有通知提醒，确保用户能够全心投入工作。同时支持白名单设置，允许特定应用在专注期间使用，满足紧急联系等特殊需求。

3、完成后查看历史分析专注数据，逐步调整计划提升效率。系统会详细记录每次专注的时长、完成情况和中断次数，生成日/周/月报表。通过这些数据，用户可以清晰了解自己的专注模式，找出效率低下的时间段，持续优化时间管理策略。

番茄计划最新版软件介绍

-打卡挑战:坚持打卡,不断接近完美;新版增加了团队打卡功能，可以和好友组队互相监督，共同完成习惯养成目标。系统会根据连续打卡天数给予额外奖励，让坚持变得更有意义。

-打卡记录:打卡日历,记录你每一次为好习惯打卡;日历视图支持多种筛选方式，可以按习惯类型、完成状态等条件查看历史记录。新增的心情标记功能，让用户记录打卡时的心情变化。

-排行奖励:获得现金红包奖励,让坚持更有动力.排行榜分为个人榜和好友榜，每周结算一次。除了现金奖励，系统还提供虚拟徽章和成就称号，满足用户的收集乐趣。

软件亮点

番茄时间:定时计划、定时锁机更多番茄管理方法。新增的智能提醒功能，会根据用户作息规律自动调整提醒时间，避免打扰休息时段。锁机模式支持多种解锁方式，包括密码、指纹等安全验证。

白名单:锁机期间可设置白名单,更好帮助学习生活。白名单应用支持分类管理，可以设置不同场景下的白名单组合。比如学习模式下只保留词典类应用，工作模式下保留办公软件等。

每日统计:统计每天、每小时的使用2265手机时长、解锁次数、APP使用量。统计报表新增了使用趋势分析，可以对比不同时段的使用习惯变化。应用使用时长支持按类别查看，帮助用户了解时间分配情况。

日报/周报:对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比,进步看得见。报表新增了自定义模板功能，用户可以选择关注的数据指标。系统还会生成改善建议，基于数据分析给出实用建议。

一键锁机:快速进入工作/学习状态,不做手机控,不做低头族。新增了场景模式切换功能，可以预设不同场景的锁机配置，一键切换工作/学习/睡眠等模式。

定时锁机:设置多时段定时锁机,定时自动开始,以免玩起手机忘记时间。支持循环定时设置，可以配置工作日和休息日不同的锁机计划。新增的延迟功能允许用户在紧急情况下适当延长使用时间。

软件特色

-自律养成还允许您进行锁机自律和任务的记录。任务管理系统支持子任务分解，可以将大目标拆解为可执行的小任务。每个任务都可以设置提醒时间和优先级，确保重要事项不被遗漏。

-当完成设定的习惯养成计划后,可累积心愿币,并使用心愿币兑换奖励商品。心愿商城定期更新奖品，包括实体商品和虚拟服务。用户也可以自定义奖励目标，比如完成30天打卡就奖励自己一顿大餐。

-自律养成全面记录历史习惯和成就清单的数据情况,让您更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况.成就系统新增了里程碑功能，标记重要的习惯养成节点。数据看板支持多维度分析，帮助用户发现潜在的时间管理问题。