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轻断食app排行榜第一名说明
轻断食，又称为间歇性断食，是指按照一定规律在规定时期内禁食或限制能量摄入的一种饮食模式。 轻断食的方式有很多种，比如16+8轻断食饮食法和5∶2饮食法。前者是指每天16小时断食，8小时正常饮食；后者是指一周中有5天正常饮食，另外2天只摄入500~600卡路里的食物。
轻断食具有一定的好处。其可以帮助减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。同时，通过定期的短期断食，可能为消化系统提供休息时间，从而可能有助于促进消化系统的健康。
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轻断食app涵盖当今热门的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。
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轻断食app专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态!
【每日记录】
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