不玩手机2.3.1

如果你总是控制不住自己，一拿起手机就放不下，那么这款不玩手机app或许正是你需要的自律神器。它是一款功能全面且高度可定制的专注工具，旨在帮助你有效管理手机使用时间。通过提前设定锁屏时长，一旦超时，手机便会自动锁定，时刻提醒你远离屏幕，逐步摆脱手机依赖。软件界面简洁清爽，支持自定义番茄任务、培养早睡早起习惯、控制玩机时长、统计使用数据，非常适合备考、工作、保护视力或希望提升效率的人群。此外，它还具备违规警报功能，一旦违反设定，手机会自动响起报警声，督促你养成专注的好习惯，让学习和工作事半功倍。如果你有需要，不妨下载体验一下。

软件功能

【一键锁机】

-「快速锁机」一键快速锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「番茄锁机」利用番茄工作法的锁机，劳逸结合，效率最大化

-「定时锁机」监督自己定时睡觉，定是学习，定时工作等

【监督玩机】

-「监督累计玩机时间」每日玩机超过限定时长后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

【白噪声】

-提供海量白噪声音频，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天使用手机时长、每天的锁机时长、APP使用量变化趋势等

-「锁机排名」与小伙伴们一起享受锁机的乐趣

【锁机打卡】

-每次锁机后打卡记录，记下自己的蜕变历程

不玩手机app怎么使用

1、打开不玩手机app，我们可以通过点击“番茄锁机”，就可以去设置番茄任务来提醒自己。

2、而在其中点击番茄锁机之后，就可以自己来编辑番茄任务的时间，让你更好的规划自己的工作。

3、使用其中监督功能的话，我们可以点击底部“监督”开启监督任务，然后点击编辑监督的具体时间，在开启监督之后就可以限制用户玩机的时间。

4、另外还可以首页底部的添加白名单，可以设置将软件设置为全局白名单，以防有重要事情处理。

5、还可以点击底部统计，在这里能够看待各个软件的使用时长。

6、以上就是本次不玩手机app怎么用的全部介绍了，希望对你有所帮助。

更新日志

v4.4.1版本

1、添加了多种锁机方式和解锁方式；

2、更加人性化。

详细信息

• 文件大小：27.36MB
• 当前版本：2.3.1
• 上线时间：2026/8/12